استخدام عسل مانوكا لموسم البرد والإنفلونزا في الإمارات العربية المتحدة

يحتوي عسل مانوكا على مجموعة من الفوائد ، بصرف النظر عن تلك الموجودة في العسل بشكل عام. لعدة قرون يستخدم الناس العسل لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا بشكل طبيعي. إليك كيف يعطي عسل مانوكا ميزة لعلاجاتك الطبيعية ، خاصة خلال فصل الشتاء.

عندما يتعلق الأمر بأشهر الشتاء ، يصبح الرفاه أولوية بسبب ارتفاع معدلات العدوى والأمراض. باختصار ، خلال فصل الشتاء هناك انخفاض في الرطوبة والمزيد من الوقت الذي يقضيه على مقربة من الآخرين يعني الفيروسات خلال فصل الشتاء. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن يكون للطقس والأيام القصيرة تأثير كبير على مستويات الطاقة لدينا أيضا.

لا يمكن أن يكون القول المأثور "اعتن بنفسك من الداخل إلى الخارج أكثر صدقا ، خاصة في أشهر الشتاء ، وأن تكون استباقيا في رفاهيتك دائما أفضل من التدابير التفاعلية. '

فيما يلي بعض الطرق لتعزيز المناعة هذا الشتاء.

تصبح على خير-

يمكنك تناول جميع المنتجات المعززة للمناعة في العالم ولكنها لن تستخدم كثيرا إلا مع قسط كاف من النوم. هل تعلم ، على عكس البشر ، أن النحل يعمل وينام على إيقاع طبوله؟ إنهم يعملون وينامون في أوقات مختلفة بدون نمط أو جدول زمني واضح على مدار 24 ساعة. هذا يعني أن خلاياهم مشغولة طوال الوقت بالنحل الذي يعمل طوال اليوم.

لكن بالنسبة لنا ، فإن نوم البشر ومناعتهم لهما علاقة مباشرة. تشير الدراسات إلى أن قلة النوم على المدى القصير والطويل يمكن أن تؤثر على مناعة المرء. يسمح النوم للجسم بتركيز طاقته على أشياء أخرى مثل مناعتك ، والحصول على قسط كاف من النوم يساعد الجسم على محاربة الالتهابات ويعزز التجديد.

لذلك لا تقلل من شأن الآثار العظيمة للشفاء وتعزيز المناعة للنوم الليلي الكامل وهنا يأتي دور مانوكا للمساعدة. عسل مانوكا إذا تم تناوله قبل النوم يساعد الجسم على إطلاق الميلاتونين في الدماغ مما يعزز النوم العميق ويقلل من خطر حدوث مشاكل صحية أكثر خطورة مرتبطة بالنوم.

علاج السعال مع مانوكا -

هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تعزيز مناعتنا وجعل الجسم قادرا بما يكفي لمحاربة الفيروسات مثل نزلات البرد. ولكن ، في بعض الأحيان يحدث السقوط على ما يرام ، حتى بعد كل الاحتياطات ، التي نتخذها لرعاية أنفسنا.

إذا وجدت نفسك تسعل أو تعاني من نزلة برد أو حتى يتم تشخيصك بعدوى الجهاز التنفسي العلوي (URTI) ، فلدينا علاج طبيعي قد يكون قادرا على المساعدة!

توصي دراسة حديثة أجريت عام 2020 أجراها باحثون من أكسفورد بالعسل ، وتحديدا مانوكا كعلاج حقيقي لنزلات البرد والسعال والتهاب المسالك البولية. لذلك إذا شعرت أن لديك حكة في الحلق ، ساعد في تخفيفه بعسل مانوكا المهدئ.

الوجبات المتوازنة ضرورية -

في بعض الأحيان عندما يكون الجو باردا في الخارج ، نشعر أو نتوق إلى الأطعمة المقلية الساخنة لتدفئة الروح. ولكن هذا جيد وجيد فقط في الاعتدال لدعم المناعة خلال فصل الشتاء. هناك العديد من الطرق للحصول على وجبات لذيذة ولكنها مغذية في اليوم هذا الشتاء. الحساء الصافي محلي الصنع هو أحد أفضل اختياراتنا لأنه يمكنك صنعه بميزة علبة مليئة بالخضروات ومرق الدجاج والمزيد.

يساعد تناول الخضروات المعززة للمناعة مثل الفلفل الأحمر والبروكلي والثوم والزنجبيل والسبانخ والكركم على تعزيز المناعة ، كما أنها توفر طاقة مستدامة ، وعندما يكون الطقس رماديا ، يمكننا استخدام كل الطاقة الإضافية التي يمكننا الحصول عليها!

الحصول على العمل والخروج -

هل تعلم أن الأشخاص النشطين أقل عرضة للإصابة بالأنفلونزا؟ من الواضح أن النشاط البدني يساعد على طرد البكتيريا من الرئتين والممرات الهوائية مما قد يقلل من فرص الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا هذا الموسم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تحافظ على لياقتك ونشاطك فحسب ، بل إنها تثبط أيضا هرمونات التوتر الالتهابية وتحفز إفراز خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى. فوائد الخروج في الهواء الطلق لا حدود لها ، لذا ارتد حذاء المشي الخاص بك واخرج في الهواء الطلق لممارسة تمرين القلب والأوعية الدموية اللطيف لزيادة مناعتك.

عسل مانوكا تقوية المناعة الشتوية -

على العديد من الفوائد الصحية عسل مانوكا UMF ، إليك بعض الفوائد التي يمكنك الشعور بها بعد استخدام عسل مينوكا بشكل يومي.

• عسل مانوكا يدعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء
• يعزز الطاقة الطبيعية من الداخل
• تعزيز ودعم المناعة

عسل وايلدكيب مانوكا متوفر بـ 5 متغيرات مختلفة وهي MGO 115+, UMF 8+, UMF 10+, UMP 15+, و UMF 20+. من الموصى به استخدام درجة UMF أعلى مثل UMF 15+ أو UMF 20+ للحصول على فوائد أكبر.